Ostoskori on tyhjä
Workshopin ensimmäisessä osassa opit miksi naisten on tärkeää tehdä lihaskunto-ja voimaharjoittelua sekä saat vinkkejä ja ohjeita siihen, mitä nousujohteisen lihasmassaa ja voimaa kehittävän treeniohjelman olisi hyvä sisältää ja miten voit tukea tasapainoisia vaihdevuosia voimaharjoittelulla. Lisäksi teemme yhdessä treenin, jossa käytetään omaa kehonpainoa sekä kahvakuulaa. Saat workshopista treeniohjelman kirjallisena mukaasi.
Valmentajana Kirsi Kauko
Lauantaina 21.2.2026 klo 14.00-16.00
