Valmiina juoksukesään
Tästä workshopista saat oppia ja vauhtia juoksuharrastukseesi!
- Juoksijan lämmittelyt ja aktivointiharjoitteet
- Juoksijan koordinaatioharjoitteet
- Matalatehoista juoksua ja intervallityyppinen harjoittelu
- Tavoitteena taloudellinen askellus
Workshop sopii erityisesti juoksuharrastusta aloittaville tai jonkun aikaa harrastaneille, joilla voisi olla esim. tavoitteena jaksaa juosta 5-10km.
Workshop starttaa ja päättyy Lutakonaukiolle, ja osallistujat voivat jättää henkilökohtaisia tavaroitaan ja käydä halutessaan suihkussa Valmennusstudio Vireellä.
