Hengähdyshetkiä® JUURET

Jos ajatus rauhoittumisesta sekä kehonhuollosta viehättää, mutta paikallaan olo tuntuu vielä vieraalta, on Juuret-sarja silloin oiva apu rauhoittumiseen.  Kehoa ja mieltä voi huoltaa rauhallisen liikkeen avulla, siksipä sarja alkaakin lempeillä kehoa herättelevillä liikkeillä. Avaavien venytysten kautta pääsemme hiljalleen rentoutumaan ja rauhoittumaan itsemme äärelle. Myös hengitys- ja keskittymisharjoitukset auttavat matkan varrella.  

JUURET -sarjan harjoitukset on suunnattu etenkin ylävartalon alueelle: luvassa huoltoa rintakehän alueelle, niska-hartiaseudulle, kyljille, lavoille ja pallealle.