Maastavetokurssi

Workshopin aikana käydään läpi maastavedon perusteet ja kokeillaan erilaisia maastavetovariaatioita – kuten perinteinen maastaveto, sumotyyli, trap bar-maastaveto, yhden jalan versiot, sekä vedon lähtöä ja loppua kehittävät variaatiot – jotta löydät erilaisia tapoja kehittää maastavetämisen kykyäsi. Halutessasi sinulla on myös mahdollisuus testata maastavedon maksimivoimatasoja (1–5 toiston nostoilla) valmentajan ohjauksessa. 

Lisäksi käydään läpi erilaisia maastavetoa varten kehoa aktivoivia ja valmistavia lämmittelyliikkeitä. Kurssilla tutustutaan myös maastavedon apuliikkeisiin, joilla voit kehittää voimaa, tekniikkaa ja tukilihaksia sekä viedä tulokset tehokkaasti omaan harjoitteluusi.