Hengähdyshetkiä® TASAPAINOON

Tasapainoon -sarja on suunnattu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita palautumisesta. Heille, jotka ovat kenties huomanneet orastavaa uupumusta ja haluavat lisätyökaluja omaan palautumiseen, jotta tilanne ei pääsisi pahenemaan. Pitkäkestoisten venytysten avulla haetaan avausta keholle. Etenkin rangan ja lantion seutu saa ihania avaavia venytyksiä. Tasapainoon-sarjan muutamat hengitysharjoitukset auttavat pysähtymään kehon ja sen oman hengityksen äärelle. Nimensä mukaisesti sarjassa haetaan kehon ja mielen tasapainoa. Tätä onkin hyvä aina välillä pysähtyä kuulostelemaan ja tunnustelemaan. Etenkin kun venytykset tehdään vuorotellen kehon eri puoliskoille, on tasapainon tunne jotenkin maaginen ja maadoittava, kun aistit sitä rauhassa omalla matollasi. 

Valmentajana Hilla Suutarinen