Hengähdyshetkiä® HYVÄÄ YÖTÄ

Hengähdyshetkiä®-sarjat voivat auttaa myös erilaisiin uniongelmiin. Harjoitusten avulla saat kehosi vireystilaa laskemaan ja näin myös uni tulee paremmin ja unenlaatusi voi kohentua. HYVÄÄ YÖTÄ-sarja on suunniteltu etenkin univaikeuksiin, sillä se rauhoittaa ja rentouttaa meitä kokonaisvaltaisesti. Sarja sisältää kiertoja ja venytyksiä, mitkä edesauttavat kehon jännitysten purkamisessa. Pitkät eteentaivutukset venyttävät koko takaketjuamme, sillä juuri isoja lihaksia venyttämällä saamme aineenvaihduntamme liikkeelle, ja se taas auttaa rentoutumaan. 

Valmentaja Hilla voi omasta kokemuksestaan sanoa, että lopussa tehtävä hengitysharjoitus saa sinut vajoamaan lattian läpi! 

Valmentajana Hilla Suutarinen