Aloita tästä -valmennus alkaa kartoituksella, jossa käymme yhdessä läpi nykyisen tilanteesi, tavoitteesi ja toiveesi. Kartoituksen pohjalta räätälöity harjoitusohjelma sovitetaan arkeesi, voimavaroihisi ja tavoitteisiisi sopivaksi. Valmennus sisältää myös ohjeet, neuvot ja vinkit ravitsemukseen ja palautumiseen tavoitteesi mukaisesti.
Valmennus sisältää 5 tapaamista valmentajasi kanssa. Näiden tapaamisten aikana treenataan yhdessä, käydään läpi harjoitusohjelmaasi sekä keskustellaan mahdollisista haasteista ja kehityskohteista. Säännöllinen yhteydenpito valmentajasi kanssa varmistaa, että saat tarvitsemasi tuen ja pysyt motivoituneena.
Haluamme auttaa sinua aloittamaan ja tekemään tarvittavan käynnistysliikkeen kohti pysyvää muutosta. Tule mukaan ja aloita matkasi kohti terveellisempää ja energisempää elämää!
Aloita tästä -valmennus sisältää:
- Alkukartoitus
- Sinulle räätälöity ja omaan arkeesi sovitettu harjoittelukokonaisuus
- Ohjeet, neuvot ja vinkit ravitsemukseen ja palautumiseen tavoitteesi mukaisesti
- 5 tapaamista valmentajasi kanssa
- Säännöllinen yhteydenpito valmentajasi kanssa
- Valmennussovellus, josta näet omat ohjelmasi, liikkeet kuvina ja videoina sekä valmentajan kirjoittamat ohjeet
- Valmennusohjelman kesto on 2 kk
- Valmennuksen hinta on 245€/kk (2kk ajan; valmennuskokonaisuuden hinta 490€)
- PT-palveluiden sopimusehdot löydät täältä
