Psykofyysinen painonhallinta- ja vireysvalmennus

Valmennus pohjautuu psykofyysisen hyvinvoinnin ja vireystilan tietouteen painottaen kehon ja mielen välistä vuorovaikutusta. Valmennus ohjaa sinua löytämään tapoja tunnistaa ja hallita kehon signaaleja, mitkä auttavat ylläpitämään optimaalista vireystilaa ja löytämään oma hyvän olon paino.

Saat käyttöösi konkreettisia työkaluja, jotka helpottavat arkeasi ja lisäävät voimavarojasi. Levon ja kuormituksen tasapainon löytyessä voit tehdä tietoisempia päätöksiä ruokavalion, liikunnan ja palautumisen suhteen, mikä johtaa pysyviin muutoksiin ja sinun itsesi näköiseen elämään. Kaiken pohjana ovat itsetuntemus ja omien vahvuuksien hyödyntäminen. Kuka oikeasti olet, mitä haluat ja miksi ovat oleellisia kysymyksiä psyykkisen vahvuusajattelun perustassa.